Sportmedizin Dr. Hubert Gröbner

Ihr Internist mit Herz

Klein aber Fein

15 Jahre Know How

Sportmedizin

Mit der richtigen Trainingsberatung fängt es an ...

Sport ist das Beste, was Sie für sich tun können!

Auch Olympiasieger und Weltmeister David Kreiner vertraut auf uns.

Sportmedizin

Sport ist ein wunderbares "Medikament"!

Es gibt kein vielfältigeres, besser wirksames und verträglicheres "Medikament" als Bewegung. Es reduziert das Risiko für Herzkreislauferkrankungen und wirkt bei hohem Blutdruck, Übergewicht, Diabetes, Herzschwäche, Depressionen und Problemen mit dem Bewegungsapparat.

Als Internist mit der Zusatzausbildung "Sportheilkunde" und dem Diplom der ÖÄK für Sportmedizin sowie als langjähriger Leiter der Sportambulanz des BKH St. Johann und Teamarzt des ÖSV kann ich Ihnen folgende Leistungen auf dem Gebiet der Sportmedizin anbieten:

Sporttauglichkeit

Leistungsdiagnostik

Trainingsberatung

Feldtests

Krafttraining

Spezielle Untersuchungen

Sporttauglichkeit für Kinder und Jugendliche

Gewichtsreduktion

Abklärung vor geplanter sportlicher Aktivität.

Ist Sport ein Risiko für SIe?

Wie fangen Sie am besten an?

Eine Leistungsdiagnostik kann ich mit und ohne Laktatmessung anbieten.

Im Hobbysport reicht eine Ausbelastung am Fahrradergometer, um die aktuelle Leistungfähigkeit und den optimalen Trainingspuls zu bestimmen.

Für ambitionierte Sporter können mit Laktatmessungen (Milchsäure im Blut) Trainingsbereiche noch genauer definiert werden. Vor einem Leitungstest mit Laktatmessung soll der Sportler 1-2 Tage nicht trainieren und ausreichend Kohlenhydrate zu sich nehmen, um gut verwertbare Ergebnisse zu erhalten.

Von uns erhalten Sie eine detaillierte Auswertung, anhand derer in einem ausführlichen Gespräch ein individueller Trainingsplanung erstellt wird.

Trainingsberatung und Trainingssteuerung im Hobby- und Leistungssport.

Wenn SIe das Beste aus Ihrem Training machen wollen, empfiehlt sich eine individuelle Beratung.

Zunächste werden Ihre Bedürfnisse erhoben, um gemeinsam ein Ziel zu definieren.

Dann kann der Weg dorthin geplant werden. Von Sport zur Gewichtsreduktion bis hin zum "Ironman".

Die beste Möglichkeit, um empfohlene Trainingsvorgaben in der Praxis zu überprüfen, ist ein sogenannter Feldtest, bei dem ausserhalb der Ordination in Ihrer bevorzugten Sportart eine Lataktmessung erfolgt.

Die Lage meiner Ordination an der sog. "Flughafenrunde" ist dafür ideal - beim Walken, Laufen, Radfahren oder Langlaufen können wir Ihren Feldtest durchführen.

Mit zunehmendem Alter gewinnt das Krafttraining an Bedeutung.

Diese Tatsache wird meist unterschätzt und ist speziell bei Problemen mit dem Körpergewicht oder dem Bewegungsapparat (z.B. bei Rückenschmerzen) wesentlich.

Z.B. Bestätigung für Tauchtauglichkeit oder zum Tragen von Atemschutz für die Feuerwehr

Die Sportabteilung des Landes Tirol ermöglicht gemeinsam mt dem Arbeitskreis für Vorsorgemedizin "Avomed" Sporttauglichkeituntersuchungen für Tiroler SportlerInnen.

Schüler/Jugendliche ab dem 6. bis zum vollendeten 19. Lebensjahr erhalten für die Sporttauglichkeitsuntersuchung die "weiße Berechtigungskarte". Damit ist bei mir eine Sporttauglichkeitsuntersuchung zum Selbstbehalt von nur 7 Euro möglich.

Die Berechtigungskarten sind in der Sportabteilung des Landes erhältlich. Die Vereine melden ihre SportlerInnen mittels der entsprechenden Erfassungsliste.

Näheres unter http://www.tirol.gv.at/buerger/sport/service/sport-sportmedizin/

Mit Bewegung zur Gewichtsreduktion.

Meist ist eine dauerhafte Gewichtsreduktion nur durch bewusste Ernährung in Kombination mit mehr Bewegung möglich.

Um Frustration und "Jo-Jo-Effekte" zu vermeiden, ist es wichtig, sich gut erreichbare, also realistische Ziele zu setzen. Die Belohnung ist ein neues Körpergefühl und eine Steigerung des Selbstwertes!

Ich berate Sie gerne.